![5分間のホームケア](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw8b3baa47/images/5minutes/5minutes_mv_sp.jpg?sw=480&sh=597&sm=cut&q=70)
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw1faf6e79/images/5minutes/sec01_img01_v2.jpg?sw=242&sh=186&sm=cut&q=70)
1
クリームを手の平に取り、10秒ほどなじませ、皮膚温と温め、温まったクリームを手の平全体に広げます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw3ca8e9e1/images/5minutes/sec01_img02_v2.jpg?sw=242&sh=186&sm=cut&q=70)
2
手の平を頬に垂直に置き、皮膚に圧力をかけるように3秒キープし、押し込みます。そのまま、肌の奥を刺激するように、ゆっくりと縁を描くように動かします。額も手の平、又は4指で同様に行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw3ecb8309/images/5minutes/sec01_img03.jpg?sw=242&sh=186&sm=cut&q=70)
3
額部分を片側から反対方向に向かってやさしくスライドします。流れに沿ってフェイスラインを手の平全体で包み込むように滑らせながらなじませます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw7d977186/images/5minutes/sec01_img04.jpg?sw=242&sh=186&sm=cut&q=70)
4
頬からこめかみに向かって水平方こいに滑らせたあと、首と鎖骨まで下に向かって老廃物を排出するジェスチャーを行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw22203c52/images/5minutes/sec01_img05.jpg?sw=242&sh=186&sm=cut&q=70)
5
最後にクリームをしっかり浸透させる為、温めた手の平でプレスすると効果が高まります!
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwfa90c93f/images/5minutes/sec07_img01.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
1
リプラスティ R.C. デイ クリームを、指に取り指全体に広げます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwabcf0687/images/5minutes/sec07_img02.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
2
頬骨の上を指全体でやさしく3秒間プレスし、頬骨の下も同様に3秒間プレスします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwfe3f77e3/images/5minutes/sec07_img03.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
3
頬全体を包むように顔の中心から外側にローリングしながらプレスしていきます。額も同様に、中心から外側にローリングしながらプレスします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw3eefa45a/images/5minutes/sec07_img04.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
4
指の間隔を少し開き、指の腹で額の中心から外側に向かって、肌表面を軽く撫でるように動かしながらクリームをなじませます。頬骨、頬全体、アゴのラインも同様にクリームをなじませます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwb5b8bfde/images/5minutes/sec08_img01.jpg?sw=240&sh=240&sm=cut&q=70)
1
口の両側に手を垂直に置きます。
深く息を吸い、吐き出しながら顔の外側に向かって滑らせます。 額は生え際に向かってなじませます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw33e79c34/images/5minutes/sec08_img02.jpg?sw=240&sh=240&sm=cut&q=70)
2
顔の中心から外側に向かって頬骨を軽く捻りながらつまみます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwcdb80b60/images/5minutes/sec08_img03.jpg?sw=240&sh=240&sm=cut&q=70)
3
顔の中心から輪郭に向かって親指と人差し指で優しく挟みます。
一瞬の妥協も許さない多忙なライフスタイルを送る現代女性のために。
軽やかでなめらかなテスチャーで、よりパワフルに肌を滑らかに整えます。
■ P.C スキンミュニティ セラムを塗布します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwb1574de5/images/5minutes/sec05_img01_v02.jpg?sw=345&sh=183&sm=cut&q=70)
1
1スポイト分のセラムを3本の指先に取り、頬→顎→顎先→首の横に塗布します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw386533c4/images/5minutes/sp_sec05_img02_v3.jpg?sw=242&sh=225&sm=cut&q=70)
2
顔の中心から外側に向かい各部位に2回繰り返しながらセラムを伸ばします。
■ 首のリンパの流れを促します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwccae8e5f/images/5minutes/sp_sec05_img03.jpg?sw=346&sh=160&sm=cut&q=70)
大きく下向きに2回、縁を描くように首の横のリンパの流れをよくするように手のひら全体で促します。左右2回ずつ繰り返します。
■ 両頬を上方向に押し上げていきます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwef50ded0/images/5minutes/sp_sec05_img04.jpg?sw=242&sh=231&sm=cut&q=70)
顔の輪郭に両方の手のひらを置き、頬骨に向かって手のひら全体を使ってしっかりと滑らせます。その場で数秒間、上方向に押し続けます。
■ 顔の中心部分、副鼻腔をプレスします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw8d56681a/images/5minutes/sp_sec05_img05.jpg?sw=345&sh=225&sm=cut&q=70)
人差し指と中指を揃えて、顎のラインから副鼻腔に向かって動かし、中指で5回、圧を加えます。その後、顎に向かってこめかみに向かいスライドさせます。
■ 眉をピンチします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw2fb57fd3/images/5minutes/sec05_img06.jpg?sw=345&sh=186&sm=cut&q=70)
眉毛の筋肉をしっかりつまみます。眉頭から眉尻に向かって人差し指と親指でピンチします。
■ 額にジャスチャーを行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw22c7b5e2/images/5minutes/sp_sec05_img07.jpg?sw=242&sh=223&sm=cut&q=70)
中指と人差し指の指先で、額をジグザグさせながら片側から反対側に移動します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw1d037351/images/5minutes/rehab_01.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
1
塗布する
セラムを指先に2~3プッシュとり、両手になじませた後、頬、額、あご、首に塗布します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw2eba8b07/images/5minutes/rehab_02.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
2
流す
顔の中心から外側に向かってなめらかに広げます。
このプロセスを2回繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwc89263cb/images/5minutes/rehab_03.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
3
デトックス ポイントを刺激する
中指の指先で、あごからほうれい線をなぞるように小鼻脇にある第1のデトックスポイントまで息を吸いながら滑らせます。その後息を吐きながら、3秒押します。
頬骨の下側に沿ってスライドさせ、第2のデトックスポイント(耳から指3本くらいの所)を3秒押します。
このプロセスを2回繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw08e27ae4/images/5minutes/rehab_04.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
4
刺激をして流す
4本の指の腹で、眉から髪の生際に向かい、息を吸いながらゆっくり垂直にスライドさせます。
その後息を吐きながら、こめかみを通り、首の横を流します。
このプロセスを2回繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw2ea9a484/images/5minutes/sec03_img01.jpg?sw=242&sh=197&sm=cut&q=70)
1
指先に1スポイト分を取り、両頬、額2か所、首2か所に塗布します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw1a55f98a/images/5minutes/sec03_img02_v2.jpg?sw=242&sh=197&sm=cut&q=70)
2
顔の中心から外側に向かってプロ フィラー コンセントレイトを伸ばします。首は交互に上に向かって伸ばします。
しわの気になる部分をピンチングします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw00d40614/images/5minutes/sp_sec03_img03.jpg?sw=345&sh=145&sm=cut&q=70)
皮膚は少し赤くなるまで、シワに対して3〜6回ピンチングを繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw97a1ddaf/images/5minutes/sp_sec03_img04.jpg?sw=345&sh=231&sm=cut&q=70)
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw29795717/images/5minutes/sec04_img01.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
1
顔の輪郭に沿って、アゴ先からこめかみに向かって滑らせます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw2042a2c0/images/5minutes/sec04_img02.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
2
小鼻脇から頬骨ライン、こめかみに向かって滑らせます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw2a731c31/images/5minutes/sec04_img03.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
3
鼻筋→額→こめかみに向かって滑らせます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwb975e67f/images/5minutes/sec04_img04.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
4
首にも広げます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw957f89a3/images/5minutes/sec04_img05.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
5
両手を顔の中心に置き、指先を両方の口角の横から上に向かい、額、こめかみに向かって丁寧にスライドさせます。
■ 半顔ずつ行います。指の長さを使って顔になじませていきます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwca8b5297/images/5minutes/sec04_img06_v2.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
6
①口角の横に指を揃え、頬骨の方向に向かってゆっくり上にスライドさせます。
②もう片方の手の平で、顔の内側から外側に向かい、ゆっくり頬全体を包むようにスライドさせます。
反対側の頬も同じ動作を繰り返します。
■ 頬と同様の動きで額も行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw7d730775/images/5minutes/sec04_img07_v2.jpg?sw=242&sh=236&sm=cut&q=70)
7
①片手で横にゆっくりスライドします。
②もう片方で、額を上方向にスライドします。
6、7を一連とし、2回行います。
一瞬の妥協も許さない多忙なライフスタイルを送る現代女性のために。
軽やかでなめらかなテスチャーで、よりパワフルに肌を滑らかに整えます。
■ 顔の上半分に、プロディジー CELグロウ インテンシブを塗布します。
2目盛り分を指先に取り、広げます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwedf78324/images/5minutes/sp_sec09_img01.jpg?sw=345&sh=277&sm=cut&q=70)
1
指先を額中央からこめかみ方向、頬骨に沿ってスライドさせてから額まで戻ります。2回繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw662ab6c1/images/5minutes/sp_sec09_img02.jpg?sw=345&sh=243&sm=cut&q=70)
2
鼻は側面に沿って上下に滑らせます。2回繰り返します。
■ 小さな円を描きピーリング効果を促します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwd2e60b54/images/5minutes/sp_sec09_img03.jpg?sw=242&sh=270&sm=cut&q=70)
3
指先で小さな円を描きながら、額中央からこめかみに向かって動かします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw28eb1209/images/5minutes/sp_sec09_img04.jpg?sw=242&sh=270&sm=cut&q=70)
4
同様に小さな円を描きながら頬骨に沿って、中心からこめかみに向かって動かします。
■ 顔の下半分に、プロディジー CELグロウ インテンシブを塗布します。2目盛り分を指先に取り、広げます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw48c25428/images/5minutes/sp_sec09_img05.jpg?sw=345&sh=299&sm=cut&q=70)
顎先からフェイスラインに沿って上の方向に指先全体 を滑らせます。そのまま首、指先で小さな円を描きながら顎先からフェイスラインに鎖骨まで下の方向にスライドします。
■ 小さな円を描きピーリング効果を促します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw8b635042/images/5minutes/sp_sec09_img06.jpg?sw=345&sh=276&sm=cut&q=70)
指先で小さな円を描きながら顎先からフェイスラインに沿って上の方向に動かします。その後、首、鎖骨まで下の方向にスライドします。
目元のリフトアップ
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw208d1f30/images/5minutes/sec02_img01_v2.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
1
両目でパール1粒大を取り両手の指先で上まぶたに広げます。その後、両手の指先を交互に動かし内側から外側に向かって伸ばします。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw8016bf28/images/5minutes/sec02_img02.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
2
眼輪筋のスムージング
アイ マッサージャーを使い、目頭からこめかみに向かって滑らせます。左右3回繰り返します。片方の手でこめかみの横を持ち上げながら行うと効果的です。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw3246d0b8/images/5minutes/sec02_img03_v2.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
3
眉骨〜頬のスムージング
眉骨から髪の生え際に向かって、アイ マッサージャーを上向きに滑らせます。片方の手で生え際を持ち上げながら行うと効果的です。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw39a34e2e/images/5minutes/sec02_img04.jpg?sw=242&sh=241&sm=cut&q=70)
4
眼輪筋を伸ばす
両手の3本指で目尻を生え際側に引き上げながらストレッチします。左右3回繰り返します。
目元のシワを伸ばす
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwf1fbebd9/images/5minutes/sec02_img05.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
1
両目分でパール1粒大を取り、両手の指先で下まぶたに広げます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw5d558a3c/images/5minutes/sec02_img06.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
2
ジグザグ
アイ マッサージャーをジグザグに動かしながら、こめかみ部分を上に引き上げます。左右3回繰り返します。片方の手でこめかみの横を押さえながら行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw35d28189/images/5minutes/sec02_img07.jpg?sw=242&sh=240&sm=cut&q=70)
3
スムージング
アイ マッサージャーで目尻に8の字を描きます。優しくゆっくり左右3回繰り返します。片方の手でこめかみの横を押さえながら行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwafffb14c/images/5minutes/sec02_img08.jpg?sw=242&sh=240&sm=cut&q=70)
4
ストレッチ&スムージング
両手の人差し指と中指で、こめかみを上下に伸ばします。左右3回繰り返します。
目元のたるみをひきしめる
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw5348c9da/images/5minutes/sec02_img09.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
1
両目分でパール1粒大を取り、両手の指先で下まぶたに広げます。内側から外側に向かって、筋肉を持ち上げるようにスライドさせます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw721430fa/images/5minutes/sec02_img10.jpg?sw=242&sh=240&sm=cut&q=70)
2
眼輪筋のスムージング
アイ マッサージャーを目頭からこめかみに向かって滑らせ、こめかみで円を描くように圧をかけます。左右3回繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwc590b3e3/images/5minutes/sec02_img11.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
3
アイ マッサージャーを目頭からこめかみに向かって往復しながら滑らせます。左右3回繰り返します。片方の手で目尻の横を押さえながら行います。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw5afa40b5/images/5minutes/sec02_img12.jpg?sw=242&sh=242&sm=cut&q=70)
4
両手の人差し指と中指を交互に動かしながら、目頭からこめかみに向かって交互になじませます。左右3回繰り返します。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw134f9237/images/5minutes/sec06_img01_v3.jpg?sw=240&sh=240&sm=cut&q=70)
1
指先にクレンジングを取り、両頬、額、アゴ先にのせます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dw8017f578/images/5minutes/sec06_img02_v3.jpg?sw=240&sh=240&sm=cut&q=70)
2
指先を使って、顔の中心から外側に向かって小さな円を描きながらクレンジングをなじませます。
![](https://www.helenarubinstein.jp/dw/image/v2/BCKQ_PRD/on/demandware.static/-/Sites-hru-jp-ng-Library/default/dwf5160f26/images/5minutes/sec06_img03_v3.jpg?sw=240&sh=240&sm=cut&q=70)
3
Tゾーン、口周りは、指先を上下に動かし、丁寧にクレンジングをしていきます。
丁寧に汚れを取った後は流水で洗い流します。
その後、化粧水でお肌を整えます。